10招提升免疫力，大自血疗法最全面

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　　10招激活身体免疫力的方法 充足的睡眠 充足的睡眠可以确保身体恢复和活力时醒来。成年人平均每天睡7至8小时，老年人不能少于6小时。 酸奶早餐 美国健康协会（american health association）的一项研究发现，酸奶可以降低坏胆固醇（ldl）水平，并将泌尿系统感染的风险降低47%。 多吃大蒜 马里兰大学医学中心的一项研究发现，经常吃大蒜不仅能提高免疫力，而且有助于预防心脏病。 蔬菜鸡汤

　　以上9点有的人说平时太忙 没有时间喝茶煮汤晒太阳，那么大自血疗法就是综合提高免疫力的一种最有效方法，深入进行免疫力的提升，大自血疗法就是静脉抽取我们自己200毫升血液，通过与臭氧混合后再回输到体内的一个简单过程，如下图所示；