5个好习惯远离颈椎病

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　　1，尽量减少坐着的时间，偶尔走，坐在一个正常的。 2、特别是睡眠时，请确保颈部有足够的支撑，侧卧时颈椎不能侧弯过度，以确保有一定的支撑。 3、确保颈部处于中性，尽量减少头部伸展姿势。 4、日常日常生活中，尽量使头部颈部保持在中性，不要过度伸展头部，使肌肉因关节问题而继续收缩。 5、工作空间、娱乐时间短，做几组动作，肩脖放松一整天。

　　4、日常日常生活中，尽量使头部颈部保持在中性，不要过度伸展头部，使肌肉因关节问题而继续收缩。